1、泡溫泉之前必須先沐浴潔身，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及身體適應(yīng)水溫，另外洗去皮膚汗?jié)n，可以更加容易吸收溫泉水中的礦物質(zhì)等。

2、泡溫泉的時(shí)候要之下水溫再下去，千萬(wàn)不要一下子就跳進(jìn)溫泉。

3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。

4、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過(guò)15分鐘。

5、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

6、過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

7、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

8、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管收縮。高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。

9、如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

10、溫泉浴是一項(xiàng)中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，加上溫泉有加快血液循環(huán)的功效，所以身心得以全面放松，靈敏度和注意力下降，自駕車(chē)人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上才能開(kāi)車(chē)上路。